¿Estás pensado en perder peso y no sabes qué tipo de ejercicio es el más adecuado? ¡Aquí lo encontrarás!

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por varias razones, como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular,
Así es como deberías lavarte el pelo ¡Paso a paso!

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Según Marta Alcalde, vocal de Dermofarmacia y Productos Sanitarios del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona (COF), “todo dependerá de factores como el tipo de productos que se usen, el tipo de cabello o los gustos de cada persona”. Normalmente se utilizará un champú para lavar y eliminar la suciedad y un acondicionador para devolver
¡Prueba esta clase de Yoga Iyengar y libera tu ansiedad!

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Palabras que sanan el alma: «Hay un dicho tibetano: La tragedia debe ser utilizada como una fuente de fortaleza.: Dalai Lama Si bien es probable que todo tipo de ejercicio contribuya a mejorar el curso de patologías psiquiátricas, un estudio reciente de pequeño tamaño evaluó el efecto de la práctica de Yoga Iyengar en diferentes dosis
Arqueólogos encuentran en Grecia un naufragio de hace más de 2.000 años con una carga intacta a bordo

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Esta embarcación construida entre los siglos I a.C. y I sería una de las más grandes encontradas hasta ahora en el mar Mediterráneo —mediría 30 metros de largo por 12 de ancho—, pero destacaría por conservar en perfecto estado alrededor de 6.000 ánforas que se utilizaban para transportar vino o alimentos. Científicos de la Universidad
Este es el ejercicio que te hará envejecer mejor

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Un grupo de investigadores ha descubierto fuertes indicios de que el ejercicio aeróbico y de resistencia, como correr, nadar, esquiar o montar en bicicleta, te ayudará a envejecer mejor que el ejercicio de anaeróbico, como el entrenamiento de fuerza con pesas o máquinas de gimnasio. El estudio se ha publicado en el European Heart Journal,
¡Alimentos que no debes ni oler si quieres adelgazar!

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1. El azúcar Vamos con lo básico: di no, no y no al azúcar. El azúcar de mesa, especialmente el blanco, aporta calorías a tu dieta sin darte a cambio ningún nutriente beneficioso: ni vitaminas, ni minerales, ni siquiera sacia, es decir, que no te quita el hambre. Vamos, que son calorías gratuitas que te metes al cuerpo sin obtener ningún
¿Cuántos pasos tienes que dar al día para adelgazar?

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Es probable que alguna vez hayáis escuchado que hay que dar 10.000 pasos al día - quizás más - para conseguir perder peso. Sin embargo, se trata de una cifra estandarizada que no siempre se aplica a todas las personas por lo que es importante que adaptemos los pasos necesarios a nuestra persona. Para hacer un cálculo de cuántos pasos

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