Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

¿Sabes por qué es bueno entrenar con mancuernas?

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Palabras que sanan el alma: La paz no significa una ausencia de conflictos; las diferencias siempre estarán ahí. La paz significa resolver estas diferencias por medios pacíficos; a través del diálogo, la educación, el conocimiento; y por medio de formas humanas: Dalai Lama Entrenar con mancuernas o con pesas ofrece grandes beneficios
¿Sabes hasta qué hora es recomendable practicar deporte?

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¡La meditación puede acabar con el insomnio para siempre!

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a situaciones como estrés en el trabajo, presiones en la familia o situaciones traumáticas; dura días o semanas,
Las tres claves para alcanzar la felicidad. ¿A qué esperas?

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Palabras que sanan el alma: «Hay un dicho tibetano: La tragedia debe ser utilizada como una fuente de fortaleza.: Dalai Lama 1. Deja de buscar la felicidad, y empieza a vivirla Como bien dice el profesor Ben-Shapar, una de las causas de no ser felices, es la propia expectativa de que tenemos que serlo. El pensar continuamente en que debemos ser
Truco japonés para bajar de peso ¡Funciona!

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¡Con esta postura de yoga aumentarás tu energía sexual!

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Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama En el vídeo tienes las posturas de yoga perfectas para que recuperes todo el fuego en tus relaciones sexuales. Cómo el yoga nos ayuda a disfrutar más del sexo Sí, es bien conocido que practicar yoga nos ayuda
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Palabras que sanan el alma:«Es necesario ayudar a otros, no en nuestras oraciones, sino en nuestras vidas diarias»: Dalai Lama ¿Vas a hacer ejercicio? Toma un puñado de frutos secos, como avellanas ricas en calcio, te protegerá frente a calambres y agujetas. Antes y después del ejercicio, sobre si todo es intenso o hace tiempo que no

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