Expertos
Ana González

La profesora Ana González es experta en atención temprana por la Universidad Antonio de Nebrija e instructora de Yoga Federada, especialista en yoga infantil. Creadora del método Anamaste Yoga.

¡5 hábitos para conseguir la felicidad!

¡5 hábitos para conseguir la felicidad!

Palabras que sanan el alma:Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya. Porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa, como aquel que no sabe sonreír a los demás.: Dalai Lama 5 pasos esenciales por los que comenzar el camino del bienestar físico y emocional. Hábitos imprescindibles para conseguir salud, vitalidad,
¿Sabes qué es y para qué sirve el Body balance?

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama El Body Balance, proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros. En la actualidad,
¿Son saludables las verduras congeladas?

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama Lo que sí es importante saber es que "las propiedades de la verdura congelada dependerán, y mucho, de la calidad del producto fresco, ya que la congelación no mejora este aspecto", recalca Huerta. También, "es importante diferenciar
Cómo controlar las emociones cuando hacemos una dieta

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas
¿Tienes la menopausia? ¡Así debe ser tu dieta!

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Palabras que sanan el alma: «Las raíces de toda bondad se encuentran en el suelo de apreciación» Dalai Lama La menopausia (del griego mens, que significa "mensualmente", y pausi, que significa "cese") se define como cese de la menstruación y tiene correlaciones fisiológicas, con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida
¿Es realmente eficaz comer kiwi si tengo estreñimiento?

¿Es realmente eficaz comer kiwi si tengo estreñimiento?

El kiwi o mangüeyo es la baya de la enredadera Actinidia deliciosa. Es originaria de una gran área de China, sobre todo de los bosques del valle del río Yangtsé. Introducida en Nueva Zelanda en 1904, fue cultivada desde entonces en muchas regiones templadas por su fruto comestible. El nombre «kiwi» le fue otorgado en ese país, posiblemente
¿Quieres mantener el pecho firme? ¡Facilísimo!

¿Quieres mantener el pecho firme? ¡Facilísimo!

Palabras que sanan el alma: «Es muy raro o casi imposible que un evento sea negativo desde todos los puntos de vista»Dalai Lama Para la ejecución de los ejercicios de cuidado del pecho se puede recurrir a pequeñas pesas o mancuernas. Esto aumentará la fuerza implicada en los ejercicios y la inestabilidad del agua provocará un mayor trabajo
¡Adiós a llaga bucal con este remedio natural!

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Las aftas son pequeñas lesiones ulcerosas bucales que son provocadas por muchas y diversas razones. Normalmente aparecen en el interior de labios y mejillas y a pesar de su pequeño tamaño el dolor y sensación de quemazón pueden ser muy desagradables. Entre los motivos más comunes suelen encontrarse lesiones por mordiscos o rozaduras
¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?

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La pregunta es muy relativa, depende del estado de forma inicial, pero supongamos que no tenemos sobrepeso ni enfermedad alguna y llevamos mucho tiempo sin hacer deporte. En un mes podemos estar con una forma física básica. Lo primero que debemos de hacer es elegir un deporte de base aeróbica: andar, nadar, correr, montar en bici, senderismo,

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